头球准度_!_头球高度

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头球准度的问题，于是小编就整理了3个相关介绍头球准度的解答，让我们一起看看吧。

射门技巧及训练方法？

初级阶段，主要尝试各种方式的定点练习，助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位（正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球）、各种脚法（抽、推、弹、挑、搓等等），提升准度、速度、频率、力量等等；

中级阶段，无防守或低强度防守时，移动中射门练习，自己盘带射门、绕杆射门等等，移动中接各种传球直接射门或调整后射门（地滚球、半高球、高球，凌空、头球等等）；

高级阶段，对抗训练或比赛中，提升对抗强度后的射门练习，射门队员对时机的判断和把握（包括落点判断和抢点能力），无球时的跑动，射门技术的运用（果断、坚决）。

中超俱乐部上海申花队的韩国前锋金信煜是一位什么类型的球员？

很显然金信煜是一名有身高有冲击力的高中锋，可作为支点也可以作为抢点前锋。身体强壮的他永远是对方后防线最有威胁的点。

最近申花引进的金信煜真的是大火了。在中超踢了4场比赛打进了6球并且贡献了2个助攻。而因为他出色的表现导致赛季中期引进的大牌外援沙拉维没有得到任何一分钟出场时间。很多人也都纳闷一个31岁的身价不足沙拉维零头的韩国前锋凭什么可以力压所有人占据主力位置并且还发挥那么好。接下来我就要好好说一说了。

金信煜其实风格很直观，那就是又高又壮，抢高点非常突出。而他首秀破门其实就是利用他的身高和身体平衡抢占了高空球落点破的门。金信煜来到申花之后，崔康熙确实是利用了两翼齐飞的套路，充分利用他的特点来踢球。而其中曹赟定成为了金信煜最忠实的伙伴，他的边路突破和传中让金信煜得到了跟多的抢头球的机会。其实金信煜能在中超吃这么开很大程度也是因为中超大多数球队防空都很差，而此前金信煜11次对阵中超球队，总共打进过8球，所以说金信煜的到来让这位比较功能型的前锋更有发挥的空间。

但是只认为金信煜善于头球那就大错特错了。虽然此前金信煜是踢中后卫的，但是踢了前锋才知道他更适合踢前锋。中超打进的6球里，头球占了3个，剩下3个都是脚打进的。由此可以看出金信煜虽然头球能力强，但是他的抢点的明锐能力更能体现他的价值。作为前锋不管进球方式是什么，只要能进球那就是好样的。

但是金信煜也是有他的缺点，哪句是他其实没有任何单兵作战能力，他的发挥也很吃队友的发挥。一旦出球点被疯狂限制，金信煜的作用也自然而然的大打折扣，而接下来这也很可能是对阵申花时很多球队的战术安排方向。

总的来说金信煜确实是现阶段最适合崔康熙的球员，在老部下们纷纷拒绝崔康熙之时，念旧情的金信煜果断来到中国帮助申花保级，就这份心也非常值得申花球迷赞扬。而金信煜的成功其实也验证了中超不一定非需要大牌外援，有时候对的真不一定是贵的！

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作为申花新引进的高中锋，金信煜已经在短短的四场比赛中头顶脚踢连入六球，效果可谓立竿见影，球队的积分战绩也随之攀升，赛季形势大为扭转。

中超高中锋类型的球员不少，强如鲁能的佩莱，泰达的瓦格纳，包括几位本土高中锋也时常有出色表现，但像金信煜这样强势纯粹又即插即用几乎无需磨合的高中锋还是少之又少，这其中自然少不了崔康熙手中的使用说明书，因为即便强如金信煜这样的高中锋，也并非到每个队都能立竿见影，佩莱、瓦格纳比金信煜弱吗？我看不见得，但金信煜制造威胁的频率远远超出两位欧洲强力高中锋，其中原因无非在各自球队的战术打法。

以鲁能为例，如今提起鲁能就是令人羡慕的双高碾压，确实以鲁能两大高点的威力足以对中超诸强展开前场碾压，但很遗憾，条件具备，但鲁能并没有这样做，反而越来越执着于中前场的地面推进，佩莱全场得不到几次像样的头球机会，只能在前后奔跑中空耗体力。

这大概就是鲁能主帅李霄鹏的纠结之处，既想胜得彻底又想胜得漂亮，结果效率反而下降，高中锋的作用也大打折扣。

而崔康熙来到申花后，战术打法就明确得多，就是围绕金信煜的头顶做文章，这也正是崔康熙执教全北现代的打法，尽管申花球员的体能拼抢技术等各方面还差全北不少，但幸运的是崔康熙手下还有莫雷诺、曹赟定两大猛将，一位中路持续施压，一位执着输送炮弹，如果加上随后沙拉维的驰援，申花至少在攻击力上，已经是亚冠级别了。

我跟踪了申花的近几场赛事，感觉申花引进的这位金信煜物超所值。

金信煜是一名纯中锋球员，身高接近2米，在对方中圈弧内一站“鹤立鸡群”防守队员谁见谁怕，更是对手守门员的噩耗。

还是拿数据说话吧，金信煜参加的4场中超比赛，场场有进球，在对实力不弱的广州富力比赛中更是独中三元，上演了帽子戏法。四场比赛下来进6球、助攻2球，申花队与他有关的进球数更是高达10球，数据极其恐怖。数据清晰的表明他是一个现象级的、难得的、无敌型的好中锋。

我给他的评语是：他的头球准度好于一般中超球员的脚踢球，他的头球可以随意找人，在禁区内的支点作用极强。在亚冠赛场，中超BIG4球队都领教过他的威力，吃尽了苦头，现在轮到中超15支球队轮流品尝，到底有几支球队能够抵挡的了，让我们拭目以待。

4场6球2助，韩国高中锋金信煜的到来，不仅让申花队喜提连胜远离保级区，还收获了广大中国球迷满满地真香赞誉。坦白讲，金信煜确实好用，但绝对还达不到强过佩莱、瓦格纳等外援的水准。

1米97的金信煜就是一位典型的支点型中锋，身材高大强壮，不惧对抗，会利用身体，头球技术十分出色，抢点、做球和冲击能力都堪称亚洲顶级。也正基于此，他是K联赛霸主全北现代近几年的正印前锋，也是K联赛年薪最高的国内球员。

但是金信煜的缺点同样明显，由于是由中后卫改打的中锋，他的脚下活不够细腻，转身、射门等动过速率较慢，同时他的脚下传球水准远不如头球传球水准。不够全面的属性，也导致了以往李同国年轻时，他被长期压制；在来中超之前，他也仅在参加的18场K联赛中打入9球。而在如今的韩国国家队，他也只是球队特定战术下的一枚重要棋子而非常规核心。

当然，作为中国球迷来说说这些还是有点酸的，毕竟人家目前正在中超予取予求，任意肆虐国产后卫线。而他的自律和谦逊也给大家带来深刻的印象，这是一位货真价实的良心外援。

大家怎么看，欢迎一起讨论。我是巡逻官，期待大家的关注。

（体育巡逻官）

金信煜(Kim Shin-Wook，1988年4月14日- )，身高198CM.韩国版克劳奇，司职中锋，现效力于上海绿地申花足球俱乐部。以冲击力和优秀的高空球争抢能力著称，在成名前的场上位置是中后卫，之后因为俱乐部锋线乏力而被改造为前锋，并逐渐成为球队主力中锋。

如何练习三分准度？

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步

一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右

但投篮的前提有几条

姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上百度一查有很多 都是值得借鉴与参考的

到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了

当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量

动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手

还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心

最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！

首先注意托球手势

托球（瞄准）时，

主要靠两根手指，拇指和小指。

拇指对应左外沿，小指对应右外沿，

你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，

那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

辅助手的大拇指是不需要用力投篮的，

毕竟出手瞬间还是单手动作，

辅助手要在出手瞬间要离开球的。

注意，手心千万别挨球，一旦手心挨球。

向上举时，手腕无法保持角度，球就会下滑。

投篮时，就会快速扣腕，导致弧线太平。

很多人犯这个错误，最常见的。出手手型

拇指跟小指对应篮筐两侧，

食指对篮筐中心。

如何找到你的投篮持球点

试着把球放低

靠近你的胯部

也就是把持球点放低

随着腿部的发力

同时篮球也随之移动

直到投篮出手点

同时脚尖也刚好离地

给予篮球一个完美的上升力

如果你的投篮持球点过高

球停滞的时间太长

也就无法形成完美的上升力了

错误投篮姿势

很多人投篮会犯的错误是

投篮的时候，手肘都会展得太开

如果你的手肘展得太开的话，

当你将球举起来的时候

你身体的一切就已经失去了准头

所以当你出手的时候

你球就会被自己推到偏掉

这也就是很多人投篮

偏左或偏右的原因

所以我们要做的是

要确认手肘有往里面收好

可以用手肘碰一下腰部或是肋骨部位

然后再将球举起出手

这样你的身体与篮筐就有对齐

这样出手以后

投出的球就会直线往篮筐飞行

就降低了往左会往右偏的机会

当你要投篮的时候，

要找到你的出手点在哪里

所谓的出手点就是

当球准备投出的一个位置

你如果有一个很好的出手点位置

你的投篮就会更流畅

命中率也就会更好

这个我们称之为三重90度角

就是你出手时，手上要有三个90度角

所以当球举起来之后

你要先找到

第一个手腕呈现90度

手肘呈现90度

最后是腋窝也呈现90度

找到这三个90度角之后

你就可以找到完美的出手点

让你出手后

球能够往篮筐完美的笔直飞行

出手时手肘要高过眼睛

出手完成之后

要确认手肘有高过你的眼睛

这个动作非常的重要

因为球飞行的轨迹如果越漂亮

那么球进篮框的几率就越大

当你完成出手

你要确认你的出手后的手肘高度

有高过你眼睛的水平线

如果你的手肘有高过它

那就代表你投篮的弧度

形成了完美的45度弧线

投篮时借助腿部力量

投篮靠手，但更依赖于脚和身体，

尤其是在实战中，多数的投篮走形或是乏力，

很大程度上都跟下半身的发力传导有关！

腿部的力量所起的作用大概为85%！

为什么你的三分投篮总是没力气？

很大原因在于你的腿部力量不行！

如果你想要远距离投篮，

你的脚要有一个好的站位。

接到球后，

通过前脚掌聚力起跳然后传导

这样才会有爆发力。

投篮，一般都是开始于脚尖

其实，练习三分准度之前首先是要练习好两分球的准度，原因是:

第一、近年来由于三分射手的兴起，很多人在没有把基本功练好的时候就强行练习三分球，那可以这么说是事倍功半。所以我们首先要做的是练习好两分球的的准度，通过大量的不断的投篮，强化我们的肌肉记忆，提高命中率。在这个基础上，我们再练习三分球。

第二、要用科学的方法去训练，这点，我们可以象NBA的三分传奇射手雷阿伦学习。他的方法就是先练好两分球，然后逐步的将自己投篮的距离靠近三分线，慢慢来，一步一步的适应这个距离的准确度，等适应好了，再往后退。这样通过循序渐进的方法掌握三分线外投篮的准确率。那，在掌握了定点投篮之后，还要进行运动中投篮的准确度，这个就是一个循序渐进的过程。

第三、也是非常重要的，那就是要坚持强度，每天给自己约定练球时间，还有命中个数这样才会正在形成肌肉记忆。还有一点就是一定要加强力量训练，因为三分球是需要较大力量的，如果你的本身身体力量较小，那根本投不了篮筐。

好了，希望我的建议能够对你起到帮助！[灵光一闪]

天赋加努力！洛杉矶凌晨四点的科比和詹姆斯，库里休赛期每天投中500个三分。努力重要，技巧也同样重要，正确的投篮姿势，坚持不懈训练肌肉记忆，找准自己的投篮节奏这个很重要，节奏对了命中率也就高了。

1:投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让你的力量提升较快。

2:善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。

3:提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。

4:调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，你只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。

5:勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。

到此，以上就是小编对于头球准度的问题就介绍到这了，希望介绍关于头球准度的3点解答对大家有用。